Ohjattu liikunta

Vauva- ja perheuinti

Vauva- ja perheuintiryhmät käynnistyvät lauantaina 3.2.2024. Vauva- ja perheuintiryhmät ovat mukavia perheen yhteisiä leikkituokioita lämmitetyssä vedessä (+32 astetta) koulutetun ohjaajan turvallisessa ohjauksessa. Vauvauinnin voi aloittaa 3 kuukauden ikäisenä, vauvan painon ollessa vähintään 5 kg.  Lapsen saavuttaessa 1 vuoden iän, on hän valmis aloittamaan perheuintiryhmässä. Perheuintiin voi osallistua, vaikka ei olisikaan ollut mukana vauvauinnissa. Mukaan perheuintiin ovat tervetulleita myös perheen muut jäsenet. Meillä osallistut vauva- ja perheuintiryhmiin normaalin uintimaksun hinnalla (alle 6-vuotiaat maksutta).

Alkavat ryhmät (huom. aikataulumuutos!):

Vauvauinti klo 9.00 (vauvoille, jotka ovat iältään 3 kuukaudesta 1 vuoteen).
Perheuinti 1 klo 10.00 (lapsille, jotka ovat iältään 1 vuodesta 2 vuoteen).
Perheuinti 2 klo 11.00 (lapsille, jotka ovat iältään 2 vuodesta 3 vuoteen).

Ilmoittaudu mukaan ryhmiin TÄSTÄ

Aikuisten vesiliikunnan ohjausryhmät

Aikuisten vesiliikunnan ohjausryhmät alkavat torstaisin (11.1. alk.) klo 19.30-20.30 välisenä aikana. Ohjaus toteutetaan pienryhmissä normaalin aukioloajan jälkeen. Mukaan pienryhmäohjaukseen pääset normaalin uintimaksun hinnalla (liikuntapassi ja erityisuintikortti eivät oikeuta osallistumaan uinnin ohjausryhmiin). Ryhmien ohjaajina toimivat koulutetut uimaopettajat Sinna Kouvalainen ja Antti Laukkanen.

Uinnin tekniikkaryhmät ("olen uimataitoinen, mutta haluan kehittää omaa uintitekniikkaani")

*Krooli- eli vapaauinnin tekniikkaryhmä
*Rintauinnin tekniikkaryhmä

Uinnin alkeisryhmät ("koen itseni epävarmaksi vedessä ja haluan oppia uinnin alkeita")

*Alkeisuinnin ryhmä 14.3., 21.3., 28.3. (poikkeuksellisesti klo 17.00 alkaen), 4.4.

Vesijuoksun tekniikkaryhmät ("haluan opetella vesijuoksun tekniikkaa")

*Vesijuoksun tekniikkaryhmä 11.4. & 18.4.

Vesiliikunnan ryhmiin voit ilmoittautua mukaan TÄSTÄ

Vesijumpat

Tule sinäkin mukaan tehokkaille vesiliikunnan ohjaustunneille. Kaikki vesijumppamme ovat avoimia, joten mukaan pääset saapumalla paikan päälle. 

Vesitreeni
Tiistaisin klo 19.30-20.15. 
Ohjaajana Sinna Kouvalainen.

Virtuaalivesijumppa
Keskiviikkoisin klo 13.00-13.45.
Virtuaaliset vesijumpat näytetään isolta näytöltä.

Kuntosaliohjaukset

Annamme asiakkaillemme harjoittelu- ja laiteopastusta. Varaa henkilökohtainen ohjausaika numerosta 
044-445 7713.