Olet täällä

Liikunnanohjausvideot

KEPA KETUN OHJAAMA LASTEN LIIKUNTATUOKIO

Liikuntapalveluiden oma Kepa kettu aloitti lasten liikuntatuokiot viime keväänä. Nyt tarina saa jatkoa.

 

LIHASHUOLTOA & VENYTTELYÄ

Lihashuolto- ja venyttelytunnilla huollat koko vartalon päästä varpaisiin. 

TABATA -KEHONPAINOTREENI

Tabata on nopeatempoinen lihaskuntoharjoitus omalla kehon painolla. 

 

KAHVAKUULAJUMPPA

Kahvakuulajumppa on helppo lihaskuntojumppa kuntoon katsomatta. 

 

 

TUKKIJÄTKÄN JUMPPA

Tukkijätkän jumpalla mieli virkistyy. Liikkeiden puolesta se soveltuu aina vauvasta vaariin. Tuolijumpan 
jälkeen on luvassa lyhyt jumppa myös seisten.